自分の地図をつくろう

新しい場所に出かけて楽しい経験をしよう

感じの悪かった先輩にようやく認められて、嬉しくなかった話

最近、すごく感じの悪かった業界の先輩から「お前見なおしたぜ」っていう感じで優しくされることが増えた。で、かわいがってもらっていたのにそっぽを向かれるとか失望される、ってことではなくその逆で、良い待遇に変わったわけなので、嬉しいと思うはずな…

また倒れたらどうするか

お祝い会でいわれたこと 本の出版お祝いをしました。 自分で席を予約して、自分で呼びたい人を呼んで、自分で開いたお祝いの会なのでしたが、とても楽しかったし、来た皆さんが出版を喜んでくれていて、嬉しかったです。 参加してくれた人の中で、 シルバー…

全文公開『自分を好きになろう』あとがき&解説

新著『自分を好きになろう』のあとがきと医療監修をしてくださった精神科医の高沢悟先生の解説を全文公開します。 あとがき 私がもっとも尊敬する俳優・松方弘樹さんが74歳で死去したと報道された日が2017年1月23日です。この日は、私が2000年から勤務してい…

入学2ヶ月でぼっちになった話。

自分で決めたことなのに苦しい。なぜ? 学校に入学して2ヶ月が過ぎ、もうすぐ3ヶ月目です。 結構あっという間だなと思ったのですが、いろいろ発見がありました。 まず、一緒に学んでいるクラスメイトの属性が本当にバラエティに富んでいます。 私が最年長か…

自分を捉えなおす

書いて自分を見つける 本が発売になりました。 今日は体調を崩して寝込んでまして、なんだかぴりっとしない一日になっちゃった。 共謀罪は成立。 国会が終わって、早朝の空は青くて澄んでいた。暑くなりそうだな、なんて思っていてこの時自分のだるさはまだ…

全文公開『自分を好きになろう』第一章『ゴミ屋敷を片付ける』後編

6月15日に発売になる新著『自分を好きになろう』の第一章を三回に分けて発売に先駆けてブログで全文公開します。今回で完結です。 第一回、第二回はこちらから読めます。 www.okimhome.com www.okimhome.com ものの捨て方がわからない 「しかたない。片付け…

目の前の人がモラハラ野郎かどうかを見抜く簡単な方法

その人は私の何を指摘し否定しているのか? 簡単に書きます。 人っていうのは、地球上に存在していて、時間とともにありますよね。 で、その制約の中で、人が人であるための要件っていうのはふたつあると思うんですよ。 それは ・行動=何をするか(do) と …

正解を求める「受験型人生」をやめたので

クソリプが教えてくれたこと たまに、クソリプみたいなのをもらうのでそのことについて書いてみようと思います。 クソリプのなかでも数が多いものでは、「あなたの発言に根拠があるのか」とか、「ソース示せ」とかいうのがあります。「デマで迷惑する可能性…

ふたつの「当事者」

児相に相談に行った時の話 これからまとまらないことを書きます。 北九州の監禁事件のドラマやってたみたいですね。 すっかり事件取材からきもちが離れてしまったので、見ることもしなかったのですが、発生時私も取材をさせてもらいました。 その当時、なぜ…

無職の自分をどう肯定するか

人生は失敗しないようになっている 先日、まむしの姉妹(東映実録路線愛好ユニット)のイラスト担当のカツオ(24歳就活中)とDMで話しててこんな会話になったのですが、無職の自分をどう肯定するか、っていうのの参考にもしかしたらなるのかもしれないって思…

全文公開『自分を好きになろう』第一章『ゴミ屋敷を片付ける』中編

6月15日に発売になる新著『自分を好きになろう』の第一章を三回に分けて発売に先駆けてブログで全文公開します。今回は第二回。 第一回目はこちらから読めます。 www.okimhome.com 元気な人がしていそうなことを書いてみた 病気の人がやりそうなことって、ど…

種子島はちょうかっこいい島だった

日本のねじの故郷種子島に行ってきた いや、行ったのは2012年の3月なのでもう五年前なんですけども。 最近『境界の町で』のTwitterアカウントのために昔の写真を掘ってたら、種子島の写真出てきて。 どこ撮ってもかっこいい島だったなぁ。ってなつかしく思い…

自分を止めてしまうことは考えない

「やりたいこと」の前で躊躇しているなら 先日、27歳の女の子の相談を受けている時に、こんなことを彼女は言いました。 「今から勉強してもしかたがないのかもしれないけど、でも・・・の学校に行ってみたい」 と。 つまりどういうことかというと、やりたい…

『境界の町で』プロローグ後半全文公開

2014年4月に出版した『境界の町で』のプロローグ部分を2回に分けて公開します。 前半部分はこちらから読めます www.okimhome.com プロローグ「漂う」続き 渋滞の晴海通りから、男のバーのある銀座のクラブ街の中心部に入ると、まるで掃き清めたかのように人…

「私のために仕事を休んで」と恋人に言う系女子だった私

封印していた記憶 自分のことは相当恥を色んな所で書いて晒してきたつもりなのですが、まだ、ありました。 封印していた記憶が掘り起こされるようなことが先日あり、それで、あぁ、自分ってこういうことが原因で、そんな行動に出ちゃってたのか…となんとなく…

全文公開『自分を好きになろう』、「私と病気について」

6月15日に発売になる新著『自分を好きになろう』のイントロ部分「私と病気について」全文公開します。 私と病気について 私の仕事は編集者であり記者でした。2011年3月に発生した東日本大震災の取材のために被災地に長くいたことがきっかけで、だんだんと感…

全文公開『自分を好きになろう』第一章『ゴミ屋敷を片付ける』前編

6月15日に発売になる新著『自分を好きになろう』の第一章を三回に分けて発売に先駆けてブログで全文公開します。 自分が大嫌いだった 2015年の9月。 私は38歳でした。 そして、好きな人に振られたばかりでした。 38歳という私の当時の年齢は決して若くはあり…

治癒することと復興すること

病気や災害をどうとらえるか 精神科医院に通っていた時に、よくお医者さんに言われたのは 「必ず昔の元気な岡さんに戻りますからね」 っていうことでした。 励ましてくれているつもりだったんだと思います。 でも、私はおそらく病気の症状が出始めたのが、十…

『境界の町で』プロローグ前半全文公開

2014年4月に出版した『境界の町で』のプロローグ部分を2回に分けて公開します。 「プロローグ 漂う」 震災が起きてからずっと、私は人を探していた。 私の住む東京には津波はこなかったし、自分の身の回りの安否確認はすぐに取れた。というか、私自身は夫と…

「何をしても長続きしない」と悩んでいる人に会った

先日、「何事も長続きしなくて、今度はメイクの学校に通いたいと思ってるんですけど、どうせ続かないかもなーって思ってるんですよね」って悩んでる若い女性にあいました。 別に助言を求められたわけじゃないんですが、「長続きをしない」って、そんなに悪い…

『助けて! 神様仏様』第二回公開されました

バツイチ無職の作家岡映里が、お悩み人に神仏を紹介する神仏コンシェルジュの企画第二回が公開されました。 www.gentosha.jp まず、恋人と出会うためには、どういう人と出会いたいのかを、明確にする必要があります。 「年収600万円ぐらい」「身長は自分より…

【先行公開】『自分を好きになろう』まえがき

6月15日発売の新著『自分を好きになろう』の前書きの部分をアップします。 自分を好きになろう うつな私をごきげんに変えた7つのスイッチ posted with ヨメレバ 岡 映里,瀧波 ユカリ KADOKAWA 2017-06-15 Amazon Kindle 楽天ブックス 楽天kobo 心が不安定…

映画『人生タクシー』のかんそうの、はしりがき

みてきました。 jinsei-taxi.jp 企みに満ちたいい映画だと思いました。 本編上映前に、森達也さんと松江哲明さんがそれぞれ制作した短編が上映されたのだが、 本編において、こまっしゃくれた少女(この映画の主人公であり、映画監督でもあるパナヒさんの姪…

神仏コンシェルジェ連載はじめました。

連載はじめました。 この連載で私は、お悩み人を助けてくれる「神様」「仏様」を紹介させていただきます。つまり、「神仏コンシェルジェ」のようなことをします(笑)。 月に二回ほど連載しますので、よかったらどーぞ。 皆さんからのお悩みも募集しています…

怒りの感情は消えないし消す必要はない

他人のブログを読んで不快な感情をどう取り扱うかの練習をした この記事を読みました。 www.saki-imamura.work ブログを書いてるひとなら、あー、わかる。コレやられたらマジでつらい。。。 っていうやつです。つまり、 ブログの記事を丸パクリされた ってい…

親に手紙を書いてみよう

感謝すると人生が変わる、らしい。 たった一通の手紙が、人生を変える[Kindle版] posted with ヨメレバ 水野敬也 ミズノオフィス 2015-12-11 Kindle Amazon[書籍版] すごくいい本でした。 まず、良い手紙は ・本音であること ・具体的であること そして、 ・…

新入社員時代、「独りになれないヤツはなにやってもダメだ」って先輩に言われた。

事件現場でも同期に電話してた 新入社員時代、先輩に言われたいろんな助言、あったと思うんですが、覚えてるのはこれだけです。 私の場合、新入社員で入った会社には同期が私を含め5人おりました。 で、未だにこの5人で呑んだり、いろいろあそんだりして、…

100年前の先祖の名前をいえますか?

中国でタクシーの運ちゃんが言ったこと 先月、中国の吉林省の図們っていうところで、タクシーに乗ってたんですが、 その運転手さんがこんなことを言うんですよ。 「日本から来たのか? お前ら日本人は、だいたいこの辺りから日本に流れていってるから、もと…

「自分理念」をつくろう

理念は道路標識みたいなもの 以前、ある企業の経営理念を作るお手伝いをしたことがあります。 その際にいろんな会社の理念を調べました。 面白法人カヤックという会社も、同じようなことをしたみたいで、 その時しらべた理念100を書いているので見てみて…

エントリーシートの作文は簡単に書けるようになる。そのコツを書いてみた

御社に本当のことをいう必要はないが、自分には嘘をつかないで ゆうべから今日の昼頃まで、友達付き合いをしている大学生の女の子のエントリーシートの作文を、つきっきりで見ていた。 私から企業への就職を目指す若い人になにか言いたいことは特にないと思…

「親しいからこそ愚痴を言い合える」って怖い発想だと思う。

友達を辞める前にメッセンジャーをやめた 私の友達で、ものすごくいろんな本を読んでる人がいるのですが、その人のかつての癖は「自分がちゃんとした物書きだと認めていない人の文章」を、写メに撮って私に送ってきてひとくさり文句をいう、ということでした…

私が英語を学ぶ理由

なぜ英語を学びたいのか? 36歳からオンライン英会話をはじめたら英語で仕事ができるようになりました posted with ヨメレバ 嬉野 克也,高田 真弓 KADOKAWA 2016-10-14 Amazon Kindle 楽天ブックス 楽天kobo 読みました。すごくいい本でした。 著者は、X JAP…

自分を好きになる意味

ask.fmのアプリを開いたらこんな質問がありました。ask.fm 質問 今日岡さんのブログに辿り着き、少し救われました。 自分の感情の波を把握したり制御したりするために、何かしている事はありますか? 自分を好きになると省エネに生きられる 御返事遅くなっち…

セブ島に留学することになった話。

セブ島。フィリピンのどこかにある島。 東南アジアは結構行ってると思うんですが、フィリピンに入ったことがなかったんで、よく知らないままです。 ただ、私が2009年ごろからなぜか自主的に行っている大東亜共栄圏めぐりには重要な場所なので、フィリピンに…

怒りの感情を恐れない

今朝、怒ってしまった 今朝、友達からちょっとしたからかいの言葉を言われて、 怒ってしまったので、そのことを書こうと思います。 彼は、私の過去の行動で、私自身が「失敗した、やらかした」と 苦々しく思うようなことを、あえて言葉にし、 繰り返し繰り返…

私はこんなカウンセラーになりたい

漢字の読み書きや、つるかめ算のやり方は、習ったことがあるなら問題を解くことができます。 でも、自分の心がなぜこんなにうつろなのか? 鉛が流し込まれたように重たいのか? 怒りにとらわれてコントロールできないのか? 自分の心の取り扱い方を習ったこ…

絶世の美女ですら「完全な賞賛」は得られない

すごい美人がパーティーにきたら 認知行動療法をつくったデヴィッド・バーンズさんの本を読んでて、出てきた例で、ほーと思ったので書いておきます。 すごい美人の人がいるとします。 誰でもいいから想像してみてください。 私の場合はマリリン・モンローが…

時間は未来から流れてきている。

会社をやめます 今出ている「カルチャーブロス」という雑誌でのコラムと、ツイッターには書いたのですが、1月23日に退職届を提出したので、17年間勤めていた会社を辞めることになりました。 CULTURE Bros. vol.6 (TOKYO NEWS MOOK 596号) posted with ヨメレ…

2011.3.21石巻の自由の女神。

3月21日。 盛岡を昼前に出発して宮城県石巻市に移り、取材を始めた頃はすでに夕刻だった。震災後はじめての宮城県だった。 病院や役場の取材をしているうちにiPhone3のバッテリーがきれてしまい、わたしは同行していた記者の男性とはぐれてしまった。 日が暮…

731部隊罪証陳列館を見に行った。

日本が中国人の「マルタ」で人体実験を行っていた施設 中国の黒龍江省の省都・ハルビン郊外にある731部隊の跡地に行ってきました。 入場無料です。 2014年に中国が大規模なアーカイブ施設を作っているので、見応えがありました。 ざっと走り書きですが感想を…

相談相手のえらびかた

何かに悩んでいるとき、人は言葉を使って自分の状態を説明すると、すごく気持ちが整理されます。 自分が何に悩んでるかわからない状態の時もあると思いますが、とにかく何か言ってみる、書いてみると、案外「おお、ここに原因があったのか」と気が付くことも…

夜を超えられないほど孤独なときは

男は埋めてくれない 孤独で、もう、今夜を超えられそうもない。 って思ったりすることは誰しも一度や二度や三度や四度はあると思います。 そういう時、どうするか。 私は男に逃げていたように思います。 自分の欠乏感をひとに埋めてもらう。 これは、二人羽…

怒れないのか、怒らないのか。

「正論」に従って「友情」を失っていた。 かつての私は、人間関係に関してやや潔癖症というか、 自分で「こうあるべき」と決めたことから外れることをする人のことは けっこうあっさりと「切って」きていました。 具体的には「筋が通ってない」ことをされる…

症状が長期間改善しない場合は

ストレスの原因はわかっているのに…… うつ、または双極性障害にかかってしまったけれど、病院にきちんと通院もしているし、薬も言われたとおり飲んでいる。 それに、こういうブログを読んだり、自分なりにうつを改善しようと本などで勉強している。 それでも…

メンタルを病んで休職したらここに気をつけるとうまくいく

休職するレベルなのかどうか自分でわからない場合は 最近メールで相談を受けているなかで、 メンタル面のストレスが溜まって休職に踏み切ることにした…… という方がちらほらいらっしゃいました。 期間は1ヶ月という人が多いですが、 3ヶ月という人もけっこう…

産土神をしらべてみよう

超不思議体験をした。 こういう話苦手な人もいると思うので、うわー無理、と思ったらスルーしてくださいwwww 私は2015年の年末ごろから、銚子によく行ってるんです。 銚子はもともと何か気になる街で、でも遠いのでなかなか行く機会がなかったんですが、…

本がたくさん読めるようになる方法

本を読むと自分を理解できる 私は職業柄、かなり本を読むほうだし、この商売をやっている人の中でもかなり読んでいる方じゃないかと思います。 大体起きている間、ヒマな時はずっと本を読んでます。 活字を追っていると、心がざわつかないので、いいのかもし…

成功している人に嫉妬してしまう時にこれをやってみよう

嫉妬は自分の心をむしばむ 嫉妬の気持ちって、心をむしばむものだと思います。 まず、人の成功を喜べない自分に自己嫌悪してしまう。 そして、成功していない自分に自己嫌悪してしまう。 こういう感情を持ったままでいるのは苦しいと思います。 嫉妬をこじら…

存在感と好感度を努力ゼロで即4割上げる方法

2時間でみんなファンになってしまう聞き方 私にとって生涯を変える出会いになった人は、新卒で入社した会社にいました。 入社二年目で私の上司になった人です。 上司は、いま、テレビにたまに出たりしている 名物編集者の中瀬ゆかりさんという女性でした。 …

ことばにできたら7割は解決している

小学校の教室でおしっこもらした事件 突然なんですけど、小学校一年生の時、私、教室でおしっこ漏らしたことがあるんですよ。 掃除の授業? のあと、クラス全員が一列に並ばされて点呼かなんかしてた時だったと思います。 トイレに行きたくてかなり限界だっ…