アラフォーからはじめる!

人生で味わったうれしさも悔しさもフル活用して、新しいことにチャレンジしよう

約2か月で約8キロ減量したので、ダイエットのためにやったことを書いてみる。

10月ごろから徐々に減量し、約8キロ落とすことができました。 10月初旬からランニングを始めたのですが、 www.okimhome.com それだけが減量に至った要因ではなく、いくつか複合しているので、今回、ダイエットのためにやったことを書いてみます。 ダイエット…

12月8日に古明地洋哉さんと、朗読と歌のイベントをします。

古明地洋哉さんと知り合ったのは今年の春ごろです。 友達が家に遊びに来てくれて、まだうちは引っ越したばっかりで、何もない和室で、iPhoneに入ってる音源を鳴らしてくれた。 www.youtube.com それで、古明地さんを知りました。 「言葉にならない それはた…

ケガや痛みなくランニング月間合計100キロを走りきるためのコツ

前の記事の姉妹編です。 これまで大して運動してないのに、月間100キロ走るというのは結構ひざや腰に来るのではないかと危惧していたのですが、いまのところ特に痛みや不調を感じることはありません。 そこで、自分なりに気を付けたコツを書いてみます。 ラ…

1ヶ月間でジョギング合計100キロ走ってみて変わったこと、思ったこと。

もともと運動大嫌いな私。 筋トレをやっていた時期もありましたが、続かず(笑)。 でも、そういう自分になんかもう、うんざりしたんですよね。 やったりやらなかったり、中途半端な自分が嫌だ! と思って。 それで、先々月だったか、「倒れてもケガしてもい…

他人に対して「以前とは言動が変わった」と批判的な方へ。人生は試行錯誤の過程を経ることだから、言動の変化を伴わない思索に意味はないと私は思います。

たまに聞かれる「以前オカさんははこういっていたのですが、心境が変わったのですか?」という質問について、思うところがあるので書きますね。 今日、noteのほうの日記に「自分も(その心境を脱したつもりではいるけれど)、自殺をいずれする可能性だってま…

「自分は見捨てられる」となぜか信じている方、いつもジェットコースターみたいな恋愛をして彼氏を試して「死ぬ」って言ったことがある方は一読をお勧めします『境界性パーソナリティ障害は治せる!』

自分自身もこの境界性パーソナリティ障害の気配を持っているのですが、本を読んで自分の行動を振り返って、なぜ「キレ」てしまうのか、なぜ「絶望的な気持ちから彼氏を試してしまうのか」などの原因を把握していくうちに症状がいつの間にか改善していました…

メンタルの調子が悪いときに自分に聞いてみる質問3つ①寒くない? ②睡眠不足じゃない? ③おなかすいてない?

いつも、「薄着だね」「寒くないの?」と聞かれていた私。ストッキングが苦手で真冬もずっと生足で通していたのだが、もしかしてこれが冬のうつを加速していたのではないだろうか? 昨日こんな本を読んでいました。 誰もが嘘をついている ビッグデータ分析が…

精神科の薬を飲まなくても、普通に暮らせるようになったのでその理由を考えてみた。

※あくまで個人の感想です、治療方針の決定は自己責任でお願いします※ 「薬止めたら大変なことになったぞ」とか言われても困るので、マジでお願いしますね。 精神科の薬をやめて4年目に感じることは、気分障害(うつとか双極性障害)の治療は、薬を飲むのは対…

「カメラが怖い」を「脚本を書きたい」が凌駕した瞬間。

アラフォーからはじめる! では、アラフォーからの新たな挑戦をしている女性たちの体験談をご紹介しています。 今回は、子供の時から書くことが好きでアマチュア脚本家として活躍していた、井上亜矢子さんからお寄せいただきました。 結婚、出産、そして介護…

がんになった母の介護がきっかけで離婚した私。そして訪れた転機

アラフォーからはじめる! では、アラフォーからの新たな挑戦をしている女性たちの体験談をご紹介しています。 今日は、お母様の死をきっかけに介護のお仕事の道に入られたやまももさんから体験談をいただいています。人生で初めて「自分はいかに生きていく…

中国なのに街並みがロシア。哈爾浜でボルシチをたべた。

中国の最北端にある黒龍江省にある、哈爾浜にいってきました。冬は超寒いので、飛行機のチケットが安いw 中国なんですけどロシアみたいな街並みで面白かったです。 こんなかんじで、ロシアの建物がまだ残ってるんですよね。 1900年初頭まではロシア領だった…

LGBTの人たちがナチスに処刑されたドイツ・ベルリン郊外のザクセンハウゼン収容所跡地に行ってきた。

LGBTの人たちも処刑され、人体実験も行われていたザクセンハウゼン収容所を写真でご紹介します。 収容所と言えばポーランドのアウシュビッツが有名ですが、ベルリン郊外にもザクセンハウゼン収容所があります。 ドイツ・ベルリンを拠点に旅行している方は、…

「育ちの良いVERY妻」の仮面を取った時から私の人生は始まった。

こんにちは、岡です。 このブログでは、アラフォーからの新たなチャレンジを楽しんでいる女性たちの体験談を(ほぼ)毎日掲載しております。 今日の体験談は、都内在住のたもとゆりさん(@kingsbarbar2017)からお寄せいただきました。 「何不自由のない暮…

浅草で、最高の棒寿司を食べた。

お店の名前は「468」と書いて「よーろっぱ」。浅草ビューホテルの裏手にある小さなお店。おすすめは2100円の盛り合わせ。とろみのある優しい味の芋吸いも一緒に。ご店主がすっごく気さくな京都人で楽しいですよ。 今日は特にサバの押しずしに味が乗ってて、…

炎上に参加したことがあるインターネットユーザは全体の0.5%しかいないそうです。

しかも炎上に参加するインターネットユーザの多くは「高学歴」「管理職」「高ステイタス」の「男性」が多く、炎上に参加する動機は「正義感」からだそうです。 読みました。 炎上とクチコミの経済学 作者: 山口真一 出版社/メーカー: 朝日新聞出版 発売日: 2…

びっくり。うにって、加熱してもおいしいんだ!!!

ウニは生で食べるだけではもったいない。蒸してよし。炊き込んでよし。過熱したほうが、生で食べるより甘味が引き出されて、臭みもなくなりいいかんじです。というか、私は過熱うにのほうが好きかもな~w 福島によく取材に行っていたころに、いくつかびっく…

試験勉強だけは得意な私が、絶対合格する勉強のやりかたを書いてみる。

大学受験も就活も資格試験も、振り返ってみるとこの3つを必ずやってきました。 おかげでいい看板を背負わせていただいて、トクすることもたくさんありました。 いま、大学意味がないとか言っている人もいます。もちろん、学歴だけでは食べていくことはでき…

自己肯定感の低かったお菓子依存のアラフォーが、養豚に出会って変わった話。

おはようございます! 岡です。 「アラフォーからはじめる!」では、アラフォーから新たなチャレンジを楽しんでいる女性たちの体験談を毎朝掲載しています。 今日は、同僚が受けるパワハラを見て職場離脱を決意、全く未知の分野だった養豚の世界に飛び込んだ…

やりたいことが見つからない時は、やりたくないことをまず洗い出す。

「やりたくないこと」とは、たとえば「嫌な上司のいる会社で仕事をする」とか、たいていお金とセットになってて切り捨てにくい。そして、やりたいことをやるリスクを取るより嫌なことに耐えるほうを人は選びがち。 好きなことで生きていく。 いい言葉ですよ…

離婚して、会社からも自由になると決めたアラフォーママの静かな決意。

View this post on Instagram yummy! cream cheese!!! #yummy #creamcheese #arla #breakfast Junko Kaniさん(@junkokani)がシェアした投稿 - 2018年 9月月13日午後5時09分PDT こんにちは、岡です。 アラフォーからの新たなチャレンジをしている女性たちの体…

成果を出したくて焦っているときに落ち着くコツと目標の立て方

「やったか、やらなかったか」を判断できるような具体的数字を設定する。例えばダイエットなら「3キロ痩せる!」ではなく、「スクワットを毎日100回する!」とか。 この年になってようやく気が付いたんですけど(遅いw)、継続することでしか目標を達成する…

台湾はチャーハンと昼飲み好きの天国でもありました

じゃーんw シラスチャーハン、おいしかったです。 このシラスチャーハンが食べられるチャーハン村があるんですよw 先日、2泊3日で台湾に行って、大学で講演をさせていただいた際に、サクっと寄ってきました。 台北市内の、慈聖宮というお寺の周辺には、シ…

性病検査って、今は自宅で簡単にできるんですね

こういうサービスがあるなんて、便利な時代になりましたね。 昔は病院に行かないとダメでしたね(経験者w)。 しかもオッサンの先生に検査してもらってすごく恥ずかしかったな~。結果を聞きにまた行かないといけないのも苦痛で(結果的にはシロでした)。 …

孫正義会長が高校時代に社長室までおしかけた日本マクドナルド藤田田社長の語録が超すごかったので紹介します。

孫正義さんが尊敬する日本マクドナルドの藤田田さんの語録、面白かった! 最近、投資の勉強をしているおかげで興味が出てきてソフトバンクの孫正義社長の伝記とかを読んでたんですよ(人物に興味が出てきちゃって、脱線して投資の勉強じゃなくなってるんです…

10年間猫毛と戦ってきた私がおすすめする、最も吸う掃除機!

発表します! ツインバードのサイクロンクリーナーです! しかも3000円ぐらい! ツインバード サイクロンスティック型クリーナー スケルトンブラック 掃除機 TC-E123SBK 出版社/メーカー: ツインバード工業(TWINBIRD) 発売日: 2012/09/14 メディア: ホーム&…

40代初心者が考える理想の40代とは

40歳過ぎてんのに全く落ち着けてないw こんにちは、41歳の岡です。 離婚したのが37歳、17年勤続した新潮社をやめたのが40歳、そして今年は、精神保健福祉士という国家資格を取り、運転免許のための自動車学校に通い、台湾で講演し、英語の勉強をガチで頑張…

何時間勉強したら英語が話せるようになるんですか? 調べてみた!

最低1000時間必要。マジか…w こんにちは。 英語力を上げようと頑張っている岡です。 オンライン英語学校のレベルチェックによれば、現状、私は日常会話には困らない程度の中級レベルの英語力を持っているようです。 【楽ではないから成果が出る】1000時間を…

文系アラフォーママがスポーツ指導員になる話。

こんにちは、岡映里です。私は1977年生まれの41歳です。このblogアラフォーからはじめる! では、いろんなチャレンジ体験談を募集しています。「いまさら始めてもものにならないのでは」「生活を変えるのが怖い」……など、迷っている同世代の女性たちの…

断捨離好きの私が絶対手放さない家電リスト4つ!

今年に入ってから導入して、生活向上に確実に寄与してくれた家電類は以下の4点です。 ①ポタージュが作れるスープメーカー YAMAMOTO クックマスター Shunsai(旬彩) ホワイト YE-CM61W 出版社/メーカー: 山本電気 メディア: ホーム&キッチン この商品を含むブ…

アラフォー主婦、3年間のパート代を貯めて鍼灸師の専門学校へ

こんにちは。岡映里です。 私は1977年生まれの41歳です。 昨年、長年勤めた老舗出版社の新潮社を退職し、現在は作家業の傍ら、今年国家試験に挑戦して精神保健福祉士の資格を取りました。 アラフォーでしかも独身、お金もそんなにない私が安定した正社員の身…