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自分の地図をつくろう

新しい場所に出かけて楽しい経験をしよう

治癒することと復興すること

病気や災害をどうとらえるか 精神科医院に通っていた時に、よくお医者さんに言われたのは 「必ず昔の元気な岡さんに戻りますからね」 っていうことでした。 励ましてくれているつもりだったんだと思います。 でも、私はおそらく病気の症状が出始めたのが、十…

『境界の町で』プロローグ全文公開

2014年4月に出版した『境界の町で』のプロローグ部分を2回に分けて公開します。 「プロローグ 漂う」 震災が起きてからずっと、私は人を探していた。 私の住む東京には津波はこなかったし、自分の身の回りの安否確認はすぐに取れた。というか、私自身は夫と…

「何をしても長続きしない」と悩んでいる人に会った

先日、「何事も長続きしなくて、今度はメイクの学校に通いたいと思ってるんですけど、どうせ続かないかもなーって思ってるんですよね」って悩んでる若い女性にあいました。 別に助言を求められたわけじゃないんですが、「長続きをしない」って、そんなに悪い…

『助けて! 神様仏様』第二回公開されました

バツイチ無職の作家岡映里が、お悩み人に神仏を紹介する神仏コンシェルジュの企画第二回が公開されました。 www.gentosha.jp まず、恋人と出会うためには、どういう人と出会いたいのかを、明確にする必要があります。 「年収600万円ぐらい」「身長は自分より…

【先行公開】『自分を好きになろう』まえがき

6月15日発売の新著『自分を好きになろう』の前書きの部分をアップします。 自分を好きになろう うつな私をごきげんに変えた7つのスイッチ posted with ヨメレバ 岡 映里,瀧波 ユカリ KADOKAWA 2017-06-15 Amazon Kindle 楽天ブックス 楽天kobo 心が不安定…

映画『人生タクシー』のかんそうの、はしりがき

みてきました。 jinsei-taxi.jp 企みに満ちたいい映画だと思いました。 本編上映前に、森達也さんと松江哲明さんがそれぞれ制作した短編が上映されたのだが、 本編において、こまっしゃくれた少女(この映画の主人公であり、映画監督でもあるパナヒさんの姪…

神仏コンシェルジェ連載はじめました。

連載はじめました。 この連載で私は、お悩み人を助けてくれる「神様」「仏様」を紹介させていただきます。つまり、「神仏コンシェルジェ」のようなことをします(笑)。 月に二回ほど連載しますので、よかったらどーぞ。 皆さんからのお悩みも募集しています…

怒りの感情は消えないし消す必要はない

他人のブログを読んで不快な感情をどう取り扱うかの練習をした この記事を読みました。 www.saki-imamura.work ブログを書いてるひとなら、あー、わかる。コレやられたらマジでつらい。。。 っていうやつです。つまり、 ブログの記事を丸パクリされた ってい…

親に手紙を書いてみよう

感謝すると人生が変わる、らしい。 たった一通の手紙が、人生を変える[Kindle版] posted with ヨメレバ 水野敬也 ミズノオフィス 2015-12-11 Kindle Amazon[書籍版] すごくいい本でした。 まず、良い手紙は ・本音であること ・具体的であること そして、 ・…

新入社員時代、「独りになれないヤツはなにやってもダメだ」って先輩に言われた。

事件現場でも同期に電話してた 新入社員時代、先輩に言われたいろんな助言、あったと思うんですが、覚えてるのはこれだけです。 私の場合、新入社員で入った会社には同期が私を含め5人おりました。 で、未だにこの5人で呑んだり、いろいろあそんだりして、…

100年前の先祖の名前をいえますか?

中国でタクシーの運ちゃんが言ったこと 先月、中国の吉林省の図們っていうところで、タクシーに乗ってたんですが、 その運転手さんがこんなことを言うんですよ。 「日本から来たのか? お前ら日本人は、だいたいこの辺りから日本に流れていってるから、もと…

「自分理念」をつくろう

理念は道路標識みたいなもの 以前、ある企業の経営理念を作るお手伝いをしたことがあります。 その際にいろんな会社の理念を調べました。 面白法人カヤックという会社も、同じようなことをしたみたいで、 その時しらべた理念100を書いているので見てみて…

エントリーシートの作文は簡単に書けるようになる。そのコツを書いてみた

御社に本当のことをいう必要はないが、自分には嘘をつかないで ゆうべから今日の昼頃まで、友達付き合いをしている大学生の女の子のエントリーシートの作文を、つきっきりで見ていた。 私から企業への就職を目指す若い人になにか言いたいことは特にないと思…

「親しいからこそ愚痴を言い合える」って怖い発想だと思う。

友達を辞める前にメッセンジャーをやめた 私の友達で、ものすごくいろんな本を読んでる人がいるのですが、その人のかつての癖は「自分がちゃんとした物書きだと認めていない人の文章」を、写メに撮って私に送ってきてひとくさり文句をいう、ということでした…

私が英語を学ぶ理由

なぜ英語を学びたいのか? 36歳からオンライン英会話をはじめたら英語で仕事ができるようになりました posted with ヨメレバ 嬉野 克也,高田 真弓 KADOKAWA 2016-10-14 Amazon Kindle 楽天ブックス 楽天kobo 読みました。すごくいい本でした。 著者は、X JAP…

自分を好きになる意味

ask.fmのアプリを開いたらこんな質問がありました。ask.fm 質問 今日岡さんのブログに辿り着き、少し救われました。 自分の感情の波を把握したり制御したりするために、何かしている事はありますか? 自分を好きになると省エネに生きられる 御返事遅くなっち…

セブ島に留学することになった話。

セブ島。フィリピンのどこかにある島。 東南アジアは結構行ってると思うんですが、フィリピンに入ったことがなかったんで、よく知らないままです。 ただ、私が2009年ごろからなぜか自主的に行っている大東亜共栄圏めぐりには重要な場所なので、フィリピンに…

怒りの感情を恐れない

今朝、怒ってしまった 今朝、友達からちょっとしたからかいの言葉を言われて、 怒ってしまったので、そのことを書こうと思います。 彼は、私の過去の行動で、私自身が「失敗した、やらかした」と 苦々しく思うようなことを、あえて言葉にし、 繰り返し繰り返…

私はこんなカウンセラーになりたい

漢字の読み書きや、つるかめ算のやり方は、習ったことがあるなら問題を解くことができます。 でも、自分の心がなぜこんなにうつろなのか? 鉛が流し込まれたように重たいのか? 怒りにとらわれてコントロールできないのか? 自分の心の取り扱い方を習ったこ…

絶世の美女ですら「完全な賞賛」は得られない

すごい美人がパーティーにきたら 認知行動療法をつくったデヴィッド・バーンズさんの本を読んでて、出てきた例で、ほーと思ったので書いておきます。 すごい美人の人がいるとします。 誰でもいいから想像してみてください。 私の場合はマリリン・モンローが…

時間は未来から流れてきている。

会社をやめます 今出ている「カルチャーブロス」という雑誌でのコラムと、ツイッターには書いたのですが、1月23日に退職届を提出したので、17年間勤めていた会社を辞めることになりました。 CULTURE Bros. vol.6 (TOKYO NEWS MOOK 596号) posted with ヨメレ…

2011.3.21石巻の自由の女神。

3月21日。 盛岡を昼前に出発して宮城県石巻市に移り、取材を始めた頃はすでに夕刻だった。震災後はじめての宮城県だった。 病院や役場の取材をしているうちにiPhone3のバッテリーがきれてしまい、わたしは同行していた記者の男性とはぐれてしまった。 日が暮…

731部隊罪証陳列館を見に行った。

日本が中国人の「マルタ」で人体実験を行っていた施設 中国の黒龍江省の省都・ハルビン郊外にある731部隊の跡地に行ってきました。 入場無料です。 2014年に中国が大規模なアーカイブ施設を作っているので、見応えがありました。 ざっと走り書きですが感想を…

相談相手のえらびかた

何かに悩んでいるとき、人は言葉を使って自分の状態を説明すると、すごく気持ちが整理されます。 自分が何に悩んでるかわからない状態の時もあると思いますが、とにかく何か言ってみる、書いてみると、案外「おお、ここに原因があったのか」と気が付くことも…

夜を超えられないほど孤独なときは

男は埋めてくれない 孤独で、もう、今夜を超えられそうもない。 って思ったりすることは誰しも一度や二度や三度や四度はあると思います。 そういう時、どうするか。 私は男に逃げていたように思います。 自分の欠乏感をひとに埋めてもらう。 これは、二人羽…

怒れないのか、怒らないのか。

「正論」に従って「友情」を失っていた。 かつての私は、人間関係に関してやや潔癖症というか、 自分で「こうあるべき」と決めたことから外れることをする人のことは けっこうあっさりと「切って」きていました。 具体的には「筋が通ってない」ことをされる…

症状が長期間改善しない場合は

ストレスの原因はわかっているのに…… うつ、または双極性障害にかかってしまったけれど、病院にきちんと通院もしているし、薬も言われたとおり飲んでいる。 それに、こういうブログを読んだり、自分なりにうつを改善しようと本などで勉強している。 それでも…

メンタルを病んで休職したらここに気をつけるとうまくいく

休職するレベルなのかどうか自分でわからない場合は 最近メールで相談を受けているなかで、 メンタル面のストレスが溜まって休職に踏み切ることにした…… という方がちらほらいらっしゃいました。 期間は1ヶ月という人が多いですが、 3ヶ月という人もけっこう…

産土神をしらべてみよう

超不思議体験をした。 こういう話苦手な人もいると思うので、うわー無理、と思ったらスルーしてくださいwwww 私は2015年の年末ごろから、銚子によく行ってるんです。 銚子はもともと何か気になる街で、でも遠いのでなかなか行く機会がなかったんですが、…

本がたくさん読めるようになる方法

本を読むと自分を理解できる 私は職業柄、かなり本を読むほうだし、この商売をやっている人の中でもかなり読んでいる方じゃないかと思います。 大体起きている間、ヒマな時はずっと本を読んでます。 活字を追っていると、心がざわつかないので、いいのかもし…

成功している人に嫉妬してしまう時にこれをやってみよう

嫉妬は自分の心をむしばむ 嫉妬の気持ちって、心をむしばむものだと思います。 まず、人の成功を喜べない自分に自己嫌悪してしまう。 そして、成功していない自分に自己嫌悪してしまう。 こういう感情を持ったままでいるのは苦しいと思います。 嫉妬をこじら…

存在感と好感度を努力ゼロで即4割上げる方法

2時間でみんなファンになってしまう聞き方 私にとって生涯を変える出会いになった人は、新卒で入社した会社にいました。 入社二年目で私の上司になった人です。 上司は、いま、テレビにたまに出たりしている 名物編集者の中瀬ゆかりさんという女性でした。 …

ことばにできたら7割は解決している

小学校の教室でおしっこもらした事件 突然なんですけど、小学校一年生の時、私、教室でおしっこ漏らしたことがあるんですよ。 掃除の授業? のあと、クラス全員が一列に並ばされて点呼かなんかしてた時だったと思います。 トイレに行きたくてかなり限界だっ…

私は超能力が使える。

私の生まれたところは埼玉県の三郷市にある三郷団地ってところでした。 そこに6歳までいました。 そのあと、三郷市早稲田というところに引っ越しました。 先日、スタンドバイミーみたいな事件があったところです。 少年たちが三郷市早稲田の中で探検遊びをし…

投げたブーメランには刈られない

人を裁きまくっていた20代の頃 20代の頃の自分って、今の自分とは全然違うなぁって思う。 私は自分の物差しに合わない人とかを裁くタイプの人間だった。 とりあえず一流大学と言われる大学をでているか? とか、 一流企業につとめているか? とか。 あと、不…

ヤラれ女考

オチのない話をこれからします。 先日週刊誌を読んでいたら、ビジュアル系っていうの? なんかイケメンで有名なミュージシャンが、ファンの女の子をセフレにして肉体を弄び、そのセフレにされた女の子が苦しんで自殺未遂をした、っていう記事がありました。 …

超絶イケメン(18歳)と会った話

弱いコスプレは脱げなくなるんだよ 立春大吉いかがお過ごしですか? 私は超イケメンと寿司を食べました。 18歳のモデルでミュージシャンだって。 結構モデルとしては成功しているみたいで、 そこそこ有名らしい。 サシでのデートじゃないですよ。 ちょい歳上…

2月4日立春におすすめのおまじない

立春からが新年だと思ってる 2月3日は節分です。 恵方巻き食べますよね。 節分は、節気をわけるので、立春イブという意味です。 私は立春からが一年の始まりだと思っているので、その年ならではのテーマの願掛けをしたりしています。 最近やっているのは、 …

「デパス」についての話。続き

私は確かに医者ではないですが フェイスブックに書いたのと同文をこっちにも書いておきます。 https://www.facebook.com/okaimhome/?hc_ref=PAGES_TIMELINE&fref=nf ブログにデパスは不良品だと思うっていうことを書いたらコメントに「おまえは専門家でもな…

デパスを飲んで死にたくなった話

薬が抜けるときに最悪な気分になるんだよ。 結論からいうと、デパスを飲むのはやめたほうがいいと思います。 理由は以下のとおりです。 お酒を飲んだことがない人にはわからないかもしれませんが、 飲み過ぎると二日酔いしますよね。 で、二日酔いで苦しんだ…

光世界

今一緒にお仕事させていただいている方に教えていただいて、この曲を聞きました。 プリミ恥部さんの「光世界」 歌詞にすごく感動したので一緒に歌いました。 光しかない世界 それを行えるのは僕であり私なんだね からだのなか空っぽにして僕も生きてみるよ …

失敗だらけの人が書く自己啓発の本って

Facebookで嫌味をいわれた。笑 もう、私はあんまり人にも隠さなくなりましたが、 (っていうか、こんなにブログに書いてるし) 自己啓発本に、1年ちょい前からハマり、毎日何冊か読んでます。 いい本もあればそうじゃない本もあります。 合う本もあれば合わ…

「頑張って」に2文字足すだけでうつ病の人も喜ぶ言葉になる(かも)

頑張ってって言われたくない人もいるんだって 私は、ガンバレとか、頑張ってとか、 言われるの全然平気なんですけど、 よく、うつの人には「頑張ってね」と言っちゃいけない、って 本にも書いてあったりするじゃないですか。 あれ、なんでなのかなって思った…

「マイナス体験」を利用する

「嫌な出来事」が起きたら人間関係を整理できるチャンス 親が自殺したり、自分が結婚しても離婚しちゃったり、双極性障害になって仕事に行けず明日をもしれぬ生活を送る羽目になったり、まあ、皆さんと同じように私も人生いろいろありました。 で、こういう…

日本人であることを使い切りたい

自分は超恵まれていたんだと気が付いた 日本人に生まれてよかったと思いますか? 私は超よかったおもってます。 別にネトウヨとかじゃないですよ。 だって、世界に国は170か国以上あるけど、 その中で5本の指に入るぐらい豊かな国に生まれたから。 それだけ…

「自分が嫌い」だった私が、自分を好きになろうと決めた理由。

自分の心の地図を持とう 私はずっと自分が嫌いでした。なんか、自分のことが好き、ってあんまりかっこよくない気がして。ナルシストっぽいしエゴイストっぽいし。 でも、あるときに、あ、自分を好きになるって別に自分勝手になるってことじゃないんだと、分…

高齢者施設に親を入居させて自分もそこで働く。

介護する側の疲弊と無職状態をどうやったら解消できるのだろう 私もアラフォーなので、先輩が結構親の介護したりするような年代にさしかかってきました。 仕事と両立できている間はいいんだけど、やっぱ、親の介護に必要となる労力が大きくなるにつれて、仕…

「死にたい」と思ったら、これをやってみよう

私の母は彼女が61歳の時に病院の屋上から飛び降りて自殺しましたし、私自身が、双極性障害で薬物治療を受けていた時(2013年春〜2014年冬頃まで)に、ずっと死にたいという気持が強かったです。 www.okimhome.com 私が死にそびれた理由 私の場合、死にたいと…

鶏肉を塩ゆでにすると捗るぜ

鶏肉は神食材 ちょっとわけあって貧乏の練習をしようと思っているんですけど、なかなか無駄遣いグセがぬけず、あれしてます。 でも、節約しよう。 それで、今日は、先日のおでんのもちを包むために買った餃子の皮を、何とかなにかに使おうと思って、餃子の皮…

乳首の毛で彼女と別れた人の話

「彼女の乳首から毛が生えているのを見つけてしまってどうしても萎えてしまい、でもそれを言い出せずに別れた」という人と飲んでいた。「乳首の毛、抜くか剃るかして」と伝えるよりも別れを切り出したほうが心理的ハードルが低いっていうのが興味深かった。…