アラフォーからはじめる!

人生で味わったうれしさも悔しさもフル活用して、新しいことにチャレンジしよう

2018-09-14から1日間の記事一覧

決意したことが何日後に中だるみするかを計測した

私の場合は10日ぐらい はじめよう! と決めたことが何日後に中だるみするのか。 それがわかれば、あらかじめそのころに「見直し」の時間を設定することで、習慣化が挫折することを防ぐことができると思います。 私はこの本を、毎朝支度をしながら読もう! と…