アラフォーからはじめる!

人生で味わったうれしさも悔しさもフル活用して、新しいことにチャレンジしよう

うつ

朝起きていやな気持になるのは、なぜなのか考えてみた。

飽きっぽい私でも自己嫌悪の習慣だけは、何年も続けていますw 朝目が覚めるとまずすることは自己嫌悪。 これはもう、いつから始まったのか思い出せないぐらい長い習慣です。 「あー、なんでもっと早く起きないんだろう」 とかね。 「朝活やってる人もいるの…

感情=自分ではないんだね。

SNSでリア充の人たちを見ると凹んだり嫉妬したりしますよね お休みの日などは孤独を感じやすい人が多いようです。 このブログのアナリティクスを見ても、土日や、年末年始などのお休みの時に「死にたい」という検索語で来る人が結構多いです。 土日に何もし…

「まず気が付く」だけでいい

苦しい感情が教えてくれること 人って、その人が生まれ持った本質的なところは変わらないと思うんですよね。 で、その「本質的なところ」っていうのは本当に人それぞれなわけです。 人のことばの欺瞞に対してものすごく敏感だったり、 世界に対する解像度が…

凹んでるときにこのセリフを言うと気分が上がってくるのでお勧めです

自分の実況をすると笑える 気分がうつうつとして寝込むのは私は割とプロの域にあるので、今更寝込んでいても慌てないのですが、それでも数日何もできなかったりするとさすがに「このまま、本物のうつ状態に沈んでいくのではないか・・・?」と不安がよぎった…

【申請方法】完全 会社休職マニュアル【休職中のお金、副業】

はじめに そもそも休職って? 傷病手当金はいつからもらえるの? いくらもらえるの? まずは確認! 就業規則 傷病手当金申請までの3つのフロー 生活リズムを整えるための朝活はおすすめ 休職中の生活リズムを整えるTips はじめに 私は、2013年に会社を1年4か…

メンタルを病んで休職したらここに気をつけるとうまくいく

休職するレベルなのかどうか自分でわからない場合は 最近メールで相談を受けているなかで、 メンタル面のストレスが溜まって休職に踏み切ることにした…… という方がちらほらいらっしゃいました。 期間は1ヶ月という人が多いですが、 3ヶ月という人もけっこう…