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自分の地図をつくろう

新しい場所に出かけて楽しい経験をしよう

症状が長期間改善しない場合は

ストレスの原因はわかっているのに…… うつ、または双極性障害にかかってしまったけれど、病院にきちんと通院もしているし、薬も言われたとおり飲んでいる。 それに、こういうブログを読んだり、自分なりにうつを改善しようと本などで勉強している。 それでも…

「デパス」についての話。続き

私は確かに医者ではないですが フェイスブックに書いたのと同文をこっちにも書いておきます。 https://www.facebook.com/okaimhome/?hc_ref=PAGES_TIMELINE&fref=nf ブログにデパスは不良品だと思うっていうことを書いたらコメントに「おまえは専門家でもな…

デパスを飲んで死にたくなった話

薬が抜けるときに最悪な気分になるんだよ。 結論からいうと、デパスを飲むのはやめたほうがいいと思います。 理由は以下のとおりです。 お酒を飲んだことがない人にはわからないかもしれませんが、 飲み過ぎると二日酔いしますよね。 で、二日酔いで苦しんだ…

「マイナス体験」を利用する

「嫌な出来事」が起きたら人間関係を整理できるチャンス 親が自殺したり、自分が結婚しても離婚しちゃったり、双極性障害になって仕事に行けず明日をもしれぬ生活を送る羽目になったり、まあ、皆さんと同じように私も人生いろいろありました。 で、こういう…

「病気? だから何?」

病気だから何? 昔は病気の名前すらなかった時にみんな手探りで生きてたじゃん。病気っていいわけや逃げ道になるじゃん、逃げてるだけじゃん、っていう気持ちも未だに多少はある。 でも、地図が必要だ。生きていくうえで、自分の地図を取り戻したい。自分が…

あったらいいな。Skype精神科

超うつで寝込んでいたとき、とりあえず這ってでも行ける病院にいけと友達に助言をもらって、ほんとに歩いていけるところに行った。電話したら今から来て構わないと言ってもらい。いい病院だった。カウンセラーからの予備面接が1時間に、医師の面接が1時間も…

不調の自覚

// こんにちは。 ここ2週間ほどなんですが、不調を自覚してます。

治さなくても幸せになれる。

// こんにちは。 今日、友人の医療ジャーナリストと話してて いろいろ考えたことがあったので、 後で見直す用のメモを残しときます。

2年前に「死にたい」気持ちにとりつかれて自殺したかった私のいま

眠れないひと向け。デパスよりもコスパいいCD。

双極性障害の薬物治療を受けているとき、 6種類薬を飲んでいたんですが、 うち2種類が、睡眠導入剤と、抗不安薬で、 つまり夜よく眠れるように処方してくれた薬でした。

自己啓発本にまみれた果てにたどり着いた場所

「つまんなくなってしまう」と、死神に狙われます。

不幸そうな人の説教を聞いてはいけない

先日、精神科病院で心理療法師として40年のキャリアを積んでから、独立して心理療法室を開いた先生と雑談する機会がありました。 突然ですが皆さんは「食べ合わせ」って信じますか? たとえば、ホウレンソウの胡麻和え。 日本で生活していたら一回ぐらいは食…

『ルポ・精神病棟』を読みながら

とある日のけだるい午前10時。私はひるめしをどうするか考えていました。 昼過ぎから、五反田で取材があるのですが、それまでは割と余裕がある。 五反田といえば、「広東料理亜細亜」です。 亜細亜(アジア) 五反田・大崎広小路の広東料理 | しながわ 笑顔…

精神科の薬を飲んでも絶対にできないこと

断捨離しても捨てられなかったけど、先日全部捨てました。

母を愛していることと、母が最悪であること

未だ考えがまとまってないのですがメモ的に書きます。 こんにちは。 心理療法家の笠原敏雄さんのサイトにあるこんなエッセイを読みました。 親に対するうらみ この何年か急激に増えた実感があるのですが、抑うつ状態に悩んでいたり、引きこもりから抜け出せ…

来世を信じるようになったら英語が上達した

意味がわからないタイトルかもしれないんですが、事実を記すとこうなりました。 別に宗教団体に入れとかそういう話ではありません。 ちょっと面倒さと戦いつつ、説明してみます。 自分では当たり前のことになっちゃってるんで、わざわざ書くと結構労力使うん…

嫌いな人が死んだとき

聞いた見た「事実」を、どう取り扱うかっていうことは、私のような取材をベースにものを書いている(ノンフィクションというジャンルに生息していると他人が見做すような……ただ私の『境界の町で』は私小説だと自分では思ってますけども)人間にとっては割と…