アラフォーからはじめる!

人生で味わったうれしさも悔しさもフル活用して、新しいことにチャレンジしよう

筋トレ

1ヶ月間でジョギング合計100キロ走ってみて変わったこと、思ったこと。

もともと運動大嫌いな私。 筋トレをやっていた時期もありましたが、続かず(笑)。 でも、そういう自分になんかもう、うんざりしたんですよね。 やったりやらなかったり、中途半端な自分が嫌だ! と思って。 それで、先々月だったか、「倒れてもケガしてもい…

春菊のおでんがほんとにうまいからみんなも作ってくれ

夜食につくった、おでんがめっちゃうまかったです。 作り方は、 まずおでんのつゆをつくる→だし汁+塩 おでんのつゆに好きな具を入れて煮る だし汁は、例の、いつも冷蔵庫に入れてあるアレです。 www.okimhome.com 今回は、春菊を入れてみた。 何年か前、ど…

ドリンクボトルにだしパックと昆布を入れて水を注いで冷蔵庫にいれておくんだ。

金曜日。それは筋曜日なのです。 筋トレしてますか? 私はやったりやらなかったりです。 で、タンパク質摂りたいなって思ってます。最近。 やっぱりタンパク質とらないと、筋肉増えないから。 プロテイン飲んでみたんだけど、つまらなくてやめちゃったよ。 …

運動しに行かなければジム通いは長続きする

ジム通いのモチベーションが上がらない時に、どんな工夫をしたら、サボらないでトレーニングができるのか。その考え方のコツについて書きました。

自己啓発本にまみれた果てにたどり着いた場所

「つまんなくなってしまう」と、死神に狙われます。