自分を好きになろう

人生で味わったうれしさも悔しさもフル活用して、新しいことにチャレンジしよう

自殺遺族

「なぜ」には「なぜ」が来る

反芻をやめるには「なぜ」をやめること 先日、「トラウマ的な出来事から自由になるためには、その出来事を繰り返し反芻(※)することをやめること」が大事だ、という記事を書きました。 (※反芻=はんすう=言葉や経験についてくり返し考えること) www.okim…

風化にまかせる

トラウマ的な出来事から早く自由になる方法 私は自死遺族です。 27歳ごろ、母を飛び降り自殺で亡くしました。 その後15年ほどは、毎日のように母のことを考え、初対面の人にまで母の自殺のことを話してしまう、そんな、母の自殺にとらわれた日々を送っていま…