自分を好きになろう

人生で味わったうれしさも悔しさもフル活用して、新しいことにチャレンジしよう

認知行動療法

凹んでるときにこのセリフを言うと気分が上がってくるのでお勧めです

(この記事は2018年に公開したブログ記事をリライトしたものです) 自分の実況をすると笑える 気分がうつうつとして寝込むのは私は割とプロの域にあるので、今更寝込んでいても慌てないのですが、それでも数日何もできなかったりすると、さすがに 「このまま…

「まず気が付く」だけでいい

苦しい感情が教えてくれること (この記事は2018年ごろ公開した記事をリライトしたものです。) 人って、その人が生まれ持った本質的なところは一生変わらないと思うんですよね。 その「本質的なところ」は、本当に人それぞれなわけです。 物事を突き詰める…