自分の地図をつくろう

新しい場所に出かけて楽しい経験をしよう

ダイエット

「ながら食べをしてはいけない」からの脱洗脳

よく、ダイエットの本とかで、 「一口食べるごとにお箸を置いて30回は噛みましょう。そうすることで満腹中枢からの信号を適正に受け取って、腹8分目で食事を終えることができます」 ということが書いてありますよね。 それからもうひとつ必ずと言っていいほ…

自分が本当に食べたいものを探してくる家来になる

きっかけはナックルズで記事を書かせてもらった時に編集者の菊池さんが撮影した私の後ろ姿を見たことです。 7月ごろですかね。 「…分厚いな!」 これが感想でした。 後ろ姿って無防備に写るから、これが私の「見せたい私」ではない「今の自分」なんだなと。 …