2017年、39歳の時に、新卒からずっと勤めていた会社を辞めました。 そこから5年間、ほぼ定職につかず、無職として5年間やってきました。 そんな私の近況について、つらつらと書いてみます。 まだ働きたくならない 「やめたからにはステップアップしなければ…

習慣の挫折が起こりやすい季節に知っておきたい「習慣思考」をするために、私からの3つのアイディア、ふたつの引用、ひとつの質問 私からの3つのアイディア １； 「例外」とダンスしない。 ダイエット中に「記念日」や「クリスマス」「忘年会」が来て、食べ…

完璧にやろうとするので気が重くなる どうせまたリバウンドすると思うとやる気がなくなる 「やる気」だけで何とかしようとする 断捨離するといいことがあるとわかっている。 わかっているけどなかなか取り掛かれない。 そんな自分が嫌になって、片づけそのも…

（この記事は2018年に公開したブログ記事をリライトしたものです） 自分の実況をすると笑える 気分がうつうつとして寝込むのは私は割とプロの域にあるので、今更寝込んでいても慌てないのですが、それでも数日何もできなかったりすると、さすがに 「このまま…

最近、私はダイエットに本当の意味で成功してきたかもしれません。 ダイエットそのものは、もう20年以上やったりやめたりしてきましたが、この2，3年は体重の変動が理想値+3キロ以内に収まっています。 増えるとその都度体重を「叩く」、そんな感じでダイエ…

私は現在、占い師としても活動しています。 月間のべ200名ほどの相談者とお話をしているうちに、「悩みとの付き合い方がうまい人と、そうでない人」がいることに気が付きました。 悩みとの付き合い方がうまい人とは、一言で言えば「悩んでもどうしようもない…

私は現在、占い師としても活動しています。 現在大体月間でのべ200名ほどの相談者様からの相談に乗っていますが、たくさんの悩みを聞いているうちに「悩みとの付き合い方がうまい人と、そうでない人」がいることに気が付きました。 人というのは、生きている…

私は現在、占い師としても活動を行っています。 月間でだいたい200名ほどの相談者様からの相談に乗っています。 たくさんの悩みを聞いているうちに、「悩みとの付き合い方がうまい人とそうでない人」がいることに気が付きました。 「悩みをなくす」ことは難…

料理をやめれば自炊は無理なく続けられる。 レシピ通りに「何か」を作ることの負荷の高さ 塩振って炒めれば何とかなる 家では同じものを食べていても良い 料理をやめれば自炊は無理なく続けられる。 現在の私はほぼ100％自炊しています。 自炊することによっ…

（この記事は2018年ごろのブログ記事をリライトしたものです） ソーシャルワーカーとか心理職、作業療法士はなくならない仕事上位にランクイン ひょんなことからこの論文を知りました。 オックスフォード大学のマイケル・オズボーン教授がまとめた『雇用の未…

（この記事は2018年ごろに書いたブログ記事をリライトしたものです）。 実は、世の中は日に日に良くなってる。 私は双極性障害の診断を受けてずっと投薬治療を受けながら闘病しているんだけど、というか、治らない病気らしいので一生付き合って行かないとな…

私は2016年秋に初めて断捨離を決行して以来、2022年現在まで定期的に大規模な断捨離を行ってきました。 その結果、昨年ごろから「ミニマリスト」と自称しても差し支えない状態になってきました。 私が断捨離を習慣にし、ミニマリストになったのは、この生き…

苦しい感情が教えてくれること （この記事は2018年ごろ公開した記事をリライトしたものです。） 人って、その人が生まれ持った本質的なところは一生変わらないと思うんですよね。 その「本質的なところ」は、本当に人それぞれなわけです。 物事を突き詰める…

反芻をやめるには「なぜ」をやめること 先日、「トラウマ的な出来事から自由になるためには、その出来事を繰り返し反芻（※）することをやめること」が大事だ、という記事を書きました。 （※反芻＝はんすう＝言葉や経験についてくり返し考えること） www.okim…

トラウマ的な出来事から早く自由になる方法 私は自死遺族です。 27歳ごろ、母を飛び降り自殺で亡くしました。 その後15年ほどは、毎日のように母のことを考え、初対面の人にまで母の自殺のことを話してしまう、そんな、母の自殺にとらわれた日々を送っていま…